春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。

——《月令七十二候集解》

2023年3月21日5点24分14秒，我们来到春季90日的中分点——春分。

春分有竖蛋的习俗。这一日，太阳到达黄经0度，民间认为昼夜平衡的春分，太阳直射赤道使得蛋的稳定性好，容易竖立，也能提高集中人的注意力。

春分三候

初候 | 元鸟至

元鸟是燕子，春分而来，秋分而去。

春分日后，燕子从南方往北归来，其穿越了冬天的混沌之气，带来了春暖花开，同时开始筑巢。

二候 | 雷乃发生

春分时节，春雨增多，天地间阴阳二气相激而发雷声，大自然结束了“默片”时代，变得愈加有声有色。

三候 | 始电

电为雷之光。此时春雨不再潇潇，常伴凌空劈下的雷光、闪电，待雨过初霁，已是落花满地。

顺时食养

分至，百花开。春天是肝气生发的季节，我们的气血开始向外走，不过受气候忽冷忽热的影响，或是出现莫名的情绪波动，往往容易导致肝气疏泄失调。

因此，肝气郁滞是这段时间的常见问题。

气不通则血行自然慢，久而久之则会导致血的瘀堵。

这些瘀血、浊气沉积在体内的话，春天怎么能够清气上升呢？

所以，在花香浓郁的春天，我们的饮食要从疏肝理气和活血化瘀入手，以更好地生发阳气。