“中秋节”的命名，正是对当下时节的概括，一轮圆月，平分秋色。

而这一天能成为中华民族的传统节日，还要追溯到上古时代的祭月节，那时的人便感知到了月亮对万物和人体的影响。

如今，“拜月”已经被“赏月”替代，但月亮对我们的影响却未曾改变，所以在这一天，大家除了与家人团聚之外，也有很多“注意事项”。

海洋的潮汐现象与月球有关，那么约80%都是液体的人体，也会受到月亮的影响吗？

答案是肯定的，中医上讲：月亮影响着人体阴液的运行。

▎月之·气血

在中医中，精、血、津、液等各种体液，都通称为“阴液”。

《黄帝内经》中记载：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”

月亮初生之时，人的气血逐渐旺盛、畅行，月形满而不亏缺时，是血气最充实、肌肉最有力的时候，月形隐没不见时，则肌肉无力，经络空虚，人体的阴气阳气也随之空虚，只剩下形骸。

中秋之时刚好处于一年中气机升降的降动力最强的时期。人的精神会特别舒畅，感觉精神特足，是人体机能最好的时候。

▎月之·月信

月亮还影响着女性的月经。《景岳全书》中曾有很详细的记载：

“女体属阴，月以叁旬而一盈，经以叁旬而一至，月月如期，经常不变，故谓之月经，又谓之月信。”

准确地说女性月经周期应为28天，正好是月亮绕地球一周的时间，因此女性养生，不妨跟着月亮走。

也有中医师把女性的一个月分成三段来治疗：

月经后

阴血流出，这时人一般是阴虚的，开滋阴养血的药膳方子；

月经前

排卵期过后，人体开始由阴转阳，在滋阴基础上加一些补阳药，促进阳气生发；

月经期

如果体内有瘀血，就可以借这个机会排瘀血，开活血化瘀的方子。

▎注意血压

虽然月满之时大部人的机能都处于较好状态，但有高血压及上消化道出血、脑出血等出血症状的人就要注意了。

因为阳主动主升，阳气鼓动，血液奔流。如果阳气升发太过的话，人就会感到烦躁，有以上病症的人此刻就有可能会加重。此时养生应注意滋阴，可用手按压脚底的涌泉穴。

▎注意饮食

月圆期间也不宜进补，会使“血气洋溢”，加重本身的阳亢之症。再加上气候干燥，因而饮食上可以吃一些梨、百合、白菜、鸡蛋、鸭肉、甘蔗、蜂蜜、糯米等柔润食品。

此外，吃月饼也是中秋节的传统习俗，但食用不当也会损害健康。

月饼含糖量较高，像糖尿病与儿童就不宜过量食用月饼，儿童脾胃较弱，也容易食欲不振，对肠胃造成较大负担。一般情况下，每人每天不超过半块月饼，儿童和老人酌情削减。

这里为大家介绍一款特别适合中秋节吃的经典食疗方——板栗烧仔鸡，能够补肾驱寒，润肺除燥。

·板栗烧仔鸡·

原料：

仔母鸡一只、板栗200克、芝麻油250克、猪油、鸡汤、味精、白糖、湿淀粉、硝水、酱油、精盐、蒜白各适量

做法：

1、仔母鸡宰杀去毛、去内脏，头、爪洗净，切下颈项后切块，板栗去壳；

2、炒锅置旺火上，下芝麻油，烧至七成热，放入鸡块炸五分钟捞出；

3、倒出余油，加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肝，用旺火烧10分钟至肉块松爽、板栗粉糯；

4、加猪油、味精、蒜白，用淀粉调稀勾芡，起锅盛盘即可。

▎注意护肝

中秋团聚，难免豪饮一番，但饮酒过度容易损伤脾胃肝肾，有哪些方法能够解酒护肝呢？

• 饮酒时可搭配豆腐下酒；

• 可吃梨或挤梨汁饮服；

• 可将1000克白萝卜捣成泥汁，1次服下；

• 醉后若恶心呕吐，可含一小块生姜以止呕；

• 糖茶水：糖茶水可稀释血液中酒精浓度，并加速排泄。

月圆之时，会强化人的喜、怒、哀、乐，因而在中秋之时，在外漂泊者会格外思念家乡。

对于中国人来说，中秋对“团圆”的向往远大于养生，一轮明月，不仅古今共赏，也能遥寄哀思。

▎赏月

在古代有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即拜祭月神。如今“拜月”已经变成了“赏月”“颂月”的活动，回娘家的媳妇必返夫家，摆上果品月饼，坐着摇椅，摇着蒲扇，讲着“嫦娥奔月”“玉兔捣药”的故事。

▎燃灯

中秋之夜，有燃灯以助月色的风俗。

周云锦、何湘妃《闲情试说时节事》一文说：

“广东张灯最盛，各家于节前十几天，就用竹条扎灯笼。做果品、鸟兽、鱼虫形及‘庆贺中秋’等字样，上糊色纸绘各种颜色。中秋夜灯内燃烛用绳系于竹竿上，高竖于瓦檐或露台上，或用小灯砌成字形或种种形状，挂于家屋高处，俗称‘树中秋’或‘竖中秋’。”

▎追月

所谓“追月”，即是过了农历八月十五，兴犹未尽，于是次日的晚上，不少人又邀约亲朋好友，继续赏月，名为“追月”。

据清人陈子厚《岭南杂事钞》序云：“粤中好事者，于八月十六夜，集亲朋治酒肴赏月，谓之追月。”

▎观潮

在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓又一中秋盛事。中秋观潮的风俗由来已久，早在汉代枚乘的《七发》赋中就有了相当详尽的记述。

汉以后，中秋观潮之风更盛。明朱廷焕《增补武林旧事》和宋吴自牧《梦粱录》也有观潮记载。

▎猜谜

中秋月圆夜在公共场所挂许多灯笼，人们聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语。这些活动上也传出爱情佳话，因此中秋猜灯谜也衍生了一种男女相恋的形式。

▎吃月饼

月饼，又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼作为家人团圆的一大象征。

▎赏桂花、饮桂花酒

人们经常在中秋时吃月饼赏桂花，用桂花制作各种食品，糕点、糖果最为多见。

中秋之夜，仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆一家之团圆。

月圆，

给漂泊之人一个归期，

让一份思念回归故里。

月上中天，人间安宁。

若读到这里的你正与家人团聚，

那么请帮忙将这份关于平安与团圆的祝愿，

传递给你的家人；

若你此刻正对月独酌，

希望这篇文章能带给你些许慰藉，

此刻的分离，

定是为了更好的团聚。

因月圆在天际，

而爱在心里。